Bereits in der zweiten Saison in Folge erhielt das Projekt „Wir wagen den Wassergraben“ eine großzügige Unterstützung von den Freunden der Leichtathletik und vom BLV. Pünktlich zum Start in die Sommerferien 2025 endete der letzte Zyklus mit einem Schnuppertermin am Wassergraben.
Mit und ohne Wassergraben
Beim letzten Termin der Saison stand der Hindernislauf-Nachwuchs im Mittelpunkt. Elf junge Athlet*innen aus Münchner Vereinen und dem Umland erhielten einen praxisnahen Einstieg in die Disziplin. Nach gemeinsamem Einlaufen folgten eine disziplinspezifische Mobilisation sowie erste Balkenüberquerungen – zunächst ohne, später auch mit Wassergraben. Mit anfänglicher Hilfestellung und schließlich selbstständig gelang es am Ende nahezu allen Teilnehmenden, den Wassergraben flüssig zu überwinden. Ein gelungener Start in die Ferien und zugleich ein Ausblick auf weitere bayerische Nachwuchsathletinnen im Hindernislauf. Dieser Schnuppertermin bildete den Abschluss des ganzjährig angelegten Förderprojekts „Wir wagen den Wassergraben“. Melanie Jäger (TSV Penzberg), Michael Wilms (LG Stadtwerke München) und Torsten König (LG Würm Athletik) wollen mit dem Projekt zielgerichtetes Hindernistraining in Oberbayern anbieten, um Nachwuchsathlet*innen fördern zu können.
Feinjustierung
Der Projektzyklus startete im Herbst 2024 mit monatlichen Workshops am Bundesstützpunkt in der Werner-von-Linde-Halle. Rund 15 Athlet*innen im Alter zwischen 13 und 27 Jahren aus verschiedenen Vereinen nahmen regelmäßig teil. Die Trainingsinhalte orientierten sich am Saisonverlauf: Während im Winter Kräftigung, Mobilisation und Laufschule über Hürden und Kästen dominierten, verlagerte sich der Schwerpunkt im Frühjahr und Sommer auf Lauftechnik, Rhythmusgefühl sowie wettkampfspezifische Inhalte. Tempolaufserien und Einheiten am Wassergraben sorgten unmittelbar vor und während der Wettkampfsaison für Sicherheit und Routine. Ein weiterer Schwerpunkt lag auf der engen Abstimmung mit Athlet*innen und Heimtrainern. Trainingsinhalte wurden in individuelle Trainingspläne integriert, Wettkämpfe abgestimmt und bis zuletzt an persönlichen Entwicklungsfeldern gearbeitet.
Der Erfolg bleibt nicht aus
Der Erfolg gibt dem Projekt recht: Neben Leistungen in der Spitze (z. B. Jugend-EM Qualifikation von Levin Saveur) konnten auch bei den Bayerischen Nachwuchs-Hindernismeisterschaften zahlreiche positive Ergebnisse erzielt werden. Besonders erfreulich ist, dass sich viele Teilnehmende im Vergleich zum Vorjahr deutlich steigern konnten. Mit Leopold Staab, der seit Projektbeginn dabei ist, gelang einem Athleten der erfolgreiche Übergang in die Erwachsenenklasse inklusive Start bei der Deutschen Meisterschaft in Dresden.
„Durch die sehr Athleten-freundliche Organisation, die enge Abstimmung mit den Heimtrainern sowie das gezielte Techniktraining am Wassergraben konnten wir uns kontinuierlich steigern und die entscheidende Sicherheit für den Wettkampf wurde gestärkt. Wir würden uns sehr wünschen, dass dieses vereinsübergreifende Projekt weitergeführt wird.“ – Sophie Kohlhase & Levin Saveur (beide LG Stadtwerke München)
Das produktive Umfeld zog zudem erfahrenere Athlet*innen wie Sophie-Marie Kohlhase und Sofia Rieder an, die ihre Jahresbestleistungen deutlich steigerten und bei nationalen Meisterschaften überzeugten. Der Mix aus Nachwuchs- und Leistungssport erwies sich dabei als Gewinn für alle Beteiligten. Abschließend bleibt der Dank für die anhaltende Unterstützung dieses Projekts – und die Gewissheit, dass der bayerische Hindernislauf-Nachwuchs weiterhin auf einem starken Fundament steht.
Text: Michael Wilms/ Joachim Höller; Bild: Michael Wilms
Hindernislauf beim BLV
Dieses Projekt wurde bereits zum zweiten Mal gefördert. Im Vorjahr hat das Trainer:innen-Team aus Michael Wilms, Melanie Jäger & Torsten König mit „Wir wagen den Wassergraben“ erfolgreich den Auftakt gestartet. Außerdem freuen wir FREUNDE uns, dass die Verantwortlichen eine erneute Förderung beantragt haben, und sind gespannt auf „Wir wagen den Wassergraben 3.0“.
