Sprint 2020: Erfolgreicher Leistungstest über 4x400m
15 Athlet/innen des NRW-Sprintkaders Ost (Bereich Westfalen) trafen sich am 29. April zu einem Tageslehrgang in Hemer. Für den theoretischen Teil hatte der TV Deilinghofen freundlicherweise seine vereinseigene Halle zur Verfügung gestellt. Leistungssportmanager Winfried Vonstein und Hans Schulz als Vorsitzender der FREUNDE der Leichtathletikbegrüßten die Teilnehmer/innen und etliche Heimtrainer und Eltern. Die FREUNDE haben diesen Lehrgang im Rahmen des Förderprojektes „Sprint 2020“, begleitet und unterstützt. Hartmut Weber mit seiner Erfahrung als ehemaliger 400m-Europameister stellte die Bedeutung der Schnelligkeit für den Langsprint heraus.
Sehr interessiert zeigten sich die Teilnehmer/innen am Vortrag der Ernährungsberaterin Janine Huber mit ihren Empfehlungen für eine sportgerechte Ernährung. Eine kurze Einführung in das noch weitgehend unbekannte „Flossing“ gab anschließend Landesdisziplintrainer Dieter Rotter.
Der „Felsenmeer-Sprintcup“ des TV Deilinghofen wurde am Nachmittag für einen Leistungstest der Kaderathlet/innen über die kurzen „krummen“ Strecken genutzt. Außerdem fand ein Test für die Schnelligkeitsausdauer im Rahmen einer 4×400-Staffel gstatt. Dabei fielen vor allem Luis Vieweg (Wiehltaler LC) mit bemerkenswerten 2,88s (30m fliegend) und 9,08s (80m Start bei -1,0 Wind) und Joshua Michalik (LG Warstein-Rüthen) mit 2,91s bzw. 9,14s auf. Bei den Mädchen waren Lisa Kowald (TSV Hagen) über 30m in 3,36s und Kathrin Grenda (TuS Jöllenbeck) über 80m in 10,05s die Besten. Eine klasse Leistung zeigte auch Brenda Cataria-Byll (CLV Siegerland) als Startläuferin der 4x400m-Staffel.
Die gute Stimmung vor der Langstaffel ließ alle die Angst vor dieser Strecke vergessen. Im Nachhinein bestand sogar Einigkeit, dass die von den meisten erstmals gelaufene 400m-Distanz gar nicht „so schlimm“ war. Eine Wiederholung wäre durchaus vorstellbar.
Unser Foto zeigt den Kader in neuen, von ERIMA freundlicherweise gestifteten Kapuzenjacken und Dieter Rotter, Landes-Disziplintrainer Sprint (Mitte links), sowie Hartmut Weber und Hans Schulz (Stellv. Vorsitzender bzw. Vorsitzender) von den FREUNDEN der Leichtathletik.
Weitere Informationen zu diesem von den FREUNDEN unterstützten Projekt finden Sie hier.
